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これが、ベンチプレスの際にスポッターが必要な理由です。

これが、ベンチプレスをするときに誰かに見つけてもらう必要がある理由です。笑、あの男が彼女を助けなかったら、彼女はほとんどそのベンチから出ることができなかった.彼女の顔がとても赤くなった様子を見てくださ

負荷をかけたブルガリアンスプリットスクワット

よかった、これは本当にタフなトレーニングです！つまり、レッグデイはほとんどの人にとって難しいことで知られていますが、これはこの種の体重で次のレベルに引き上げました.確かに足は強いです。これは、レッグデ

この種の運動後のストレッチ

これはクレイジーです、笑。あなたがこれを行うと、人々は完全にあなたを見るでしょう。彼女の背中は非常に伸びており、足が床に触れないようにベンチに乗っているようでした.彼女はこれができるようになるために長

彼は嘘をつくつもりはない、前半に私を持っていました[2]

Lmao 私は本当に彼がそこで背中を骨折したと思った。私は最悪の事態を待っていて、ほとんどうんざりしていましたが、彼は冗談を言っていただけでした。他の人でさえ、彼は本当に背中を骨折したと思っていました

ベンチプレスができないふり 405ポンド

いやぁ、本当に重いです。彼がそれを持ち上げる前でさえ、彼らは疑っているように、他の人々の反応を見ることができます.彼がそれを持ち上げることができないふりをしたとき、彼らは皆驚いたが、まだそれを期待して

ウェイトリフティングについてのちょっとしたユーモア[2]

笑この男はバーベルを使ってジャンピングジャックスをできるように多くの強さを獲得しました lmao。もちろんそれは冗談ですが、一部の男性が好きな人や女性を見て、ワークアウトやウェイトリフティング中に

SUVをレッグプレス

笑これは多すぎます！この人は本当に強いと思います。車をレッグプレスするのは冗談ではありません。その車両はかなりの重量があります。足が慣れていないと、下ろすときに押したり、持ったりすることができません

こういう強さはヤバい

その分、かなりの重量です！彼の腕は本当に強いにちがいなく、重いものを持ち上げることができます。つまり、彼はすでにバーに2人の巨大な男を抱えていて、毎回40ポンドを追加しています.それはただクレイジーで

別のクレイジーで過剰なトレーニング

笑これはただのクレイジーなことです。これらの人々は手に負えなくなっていますが、かっこよく見せようとしているのに結局愚かに見えるか、あまりにも多すぎて実用的ではないさまざまな種類のトレーニングを行う人々

ソファをベンチプレス[7]

Lmaoこれはただ陽気です。この男は、過度でクレイジーなトレーニングを行うソーシャルメディアのフィットネスインフルエンサーをからかうためにこれを行っているように感じます.この男はそれを誇張している。た

シャツで進捗状況を追跡する

男、それは2人の別の男に見えます（笑）。彼がいかに痩せていたかでどうやって引き裂かれたかは驚くべきことです.彼がそのような形になるのにどれくらいの時間がかかったのだろうか？それと同じくらい良くなるには

若い男にインスピレーションを与えるこの男

彼はこの若者が本当に強く、何かをすることができることを知っています.彼は誰かになれると言った。彼はこの男が可能性を秘めていることを知っています。いやー、今日はもっと運動したいです（笑）。

これは運動しすぎです[4]

ここでは、何人かの人々に屈服する以外に、あなたが得るものは何もないと思います。つまり、この種の運動はやりすぎです。ここで怪我をする可能性があります。いつでも基本的なトレーニングに固執することができます

この12歳は135ポンドを持ち上げることができます[4]

うわー、彼がたった12歳であることを考えると、それは持ち上げるのにかなりの重さです。さらにクレイジーなのは、彼が5回の繰り返しを行うことができたということです！この子供が16歳以上に達した後もこれを続

男は空気を失い、持ち上げながら転倒します[2]

男、これは本当に怖いです。これは以前、一部のジムや他のリフターでも起こったと思います。非常に重いものを持ち上げようとすると、息を切らしてしまうことがあります。このようなことをすると、息が止まり、完全に

腕立て伏せが難しい運動である理由.gif[1]

腕立て伏せが難しい理由は、物理学的に正姿勢基準体重の60プロを上体力だけで維持しながら動くそのような運動なのにああ、それはとても厳しいです。

この誇大広告の男はそれを感じすぎています

笑彼は一度背中を平手打ちしたが、それだけでは十分ではなく、もう一度やらなければならないと思った。 2つ目は多すぎて、もう1つがダンベルを下ろして追いかける前に、彼はそれに気づいて逃げ出したと思います。

ベンチプレスを行う前のウォームアップ

ベンチプレスを行う前に試すウォームアップは次のとおりです。これは、胸と背中を含むいくつかのトレーニングを行う前に非常に役立つ可能性があります。ウェイトリフティングの前後にウォームアップやクールダウンを

常にスポッターを持ってください[4]

男、バーが落ちる前に彼女が立ち上がれなかったなら、それは彼女にとって間違っていたかもしれません。これが、スポッターが必要な理由です。また、そのように急に立ち上がることは、ウェイトトレーニング後に体がシ

この男は強力なコアを持っています[4]

この男は本当に強いです。彼が足でそれを捕まえる前に、彼がどのようにプレートをひっくり返したかを見てください。この種の運動を処理するには、強力なコアが必要です。それが本当に役立つかどうかはわかりませんが

すべてのウェイトプレートを一度に取り外す

笑これは一部の人には素晴らしいように見えますが、それは本当に危険かもしれません。言うまでもなく、これを試してはいけません。それは笑ってみる価値がないものです。これで足や背中を傷つける可能性があります。

495をリッピングしてバク転をする

私は彼がそのバックフリップをすることを期待していなかった。笑それを見たとき、他の人と同じようにびっくりしました。彼のサイズのために、私は彼がそれをやってのけるのを見て驚いた、私は巨大な男でさえ本当に運

スクワット後にウェイトを再ラックするのを逃したとき[2]

笑これはあなたがほとんど再ラックを逃すとき本当に怖いです。だから私はいつもウェイトを手放す前にチェックします。一度手放して片側がまだラックに入れられていない場合は、問題が発生している可能性があることを

ただ過度の運動

笑これは多すぎます。このような運動は不要だと思います。まるで自分の強さを誇示しているようなものですが、実際には何のメリットもありません。この男が偶然つまずいた場合、ハハを想像してみてください。

この女の子は彼らの体重をデッドリフトします

それは確かに印象的でした。彼女は彼らの体重をデッドリフトすることができました。最後のものは少し苦労したように見えましたが、できました。そこにはかなり印象的な作品があります。彼女のサイズを考えると、彼女

彼に気付け薬とベンチプレスの匂いをさせる[2]

Lmao何がおかしいのかわかりません。彼は、気付け薬の匂いを嗅いだり、バックグラウンドで男がつまずいたりした後、それを持ち上げることができません。 Lmaoこれらの人は本当に不器用です。彼ら全員が笑っ

16歳で245ポンドを持ち上げる

ああ、この女の子は本当に強いです！彼女の年齢を考えると、それは簡単なことではありません。彼女がこれを続ければ、彼女はさらに良くなるだろうとかなり確信しています。彼女の背中のアーチの見え方はちょっと心配

あなたがそれを達成するまで試み続けてください

私が気づいたことが一つあるとすれば、それは彼女のすねです笑。つまり、それはバーを叩き続けました、それは苦痛ではないでしょうか？そこにクッションがあることは知っていますが、それでも痛みを伴う可能性がある

ジムで300ポンドを持ち上げる

コーチを気にしないでください、笑。彼はおそらくそれに慣れています。ここで印象的なのは子供です。つまり、彼のサイズを見てください。彼はそれほど筋肉質ではありませんが、その300ポンドのバーベルで数回の繰

ジムのあの誇大広告

笑男は彼がどのように微笑むかで彼が5をすることができることを知っています。彼はそれができることを知っていますが、カメラに映っていない他の男が彼を誇大宣伝している方法が大好きです、ハハ。あれは本当に重そ

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