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벤치프레스를 할 때 스포터가 필요한 이유

이것이 벤치 프레스를 할 때 누군가가 당신을 발견해야 하는 이유임. ㅋㅋㅋ, 그 남자가 도와주지 않으면 거의 그 자리에서 일어나지 못할 뻔 했다. 그녀의 얼굴이 어떻게 그렇게 빨개

로드된 불가리안 스플릿 스쿼트

맙소사, 이건 정말 힘든 운동이야! 내 말은, 다리 운동은 대부분의 사람들에게 악명 높지만 이 무게로 다음 단계로 넘어갔음. 확실히 다리가 튼튼함. 이것은 또한 레그 데이를 건너

이런 종류의 운동 후 스트레칭

미쳤네 ㅋㅋㅋㅋ 당신이 이렇게 하면 사람들은 당신을 완전히 쳐다볼 것임. 왜냐하면 그것은 놀랍고 너무 평범해 보이지 않기 때문임. 그녀의 등은 엄청나게 늘어져 있어 마치 발이 바닥

그는 전반부에 나를 가졌어, 거짓말을 하지 않을거야[2]

ㅋㅋㅋㅋ 진짜 걔가 거기 뒤에 있는 줄 알았어. 나는 최악의 상황을 기다리고 있었고 거의 움츠러들었지만, 그는 단지 농담을 하고 있었다 하하하. 다른 사람들조차도 그가 정말로 그의

벤치프레스 못 하는 척 405파운드

아, 정말 무거워요. 들어 올리기도 전에 의심하는 것처럼 다른 사람들의 반응을 볼 수 있음. 그가 들어올릴 수 없는 척하자 그들은 모두 놀랐지만 여전히 그것을 기대하고 있었음. 그

역기를 드는 것에 대한 약간의 유머[2]

ㅋㅋㅋ 이 분은 바벨을 점핑잭으로 할 정도로 힘이 많이 나셨군요 ㅋㅋㅋㅋ. 물론 농담이지만 어떤 남자들이 좋아하는 여자나 여자를 보면 운동을 하거나 역기를 들면서 감동을 주려고 하

SUV 다리 누르기

ㅋㅋㅋ 이건 너무해! 이 사람은 정말 강한 것 같음. 차를 다리로 누르는 것은 농담이 아님. 그 차량은 무게가 많이 나가요. 다리가 익숙하지 않으면 내리는 동안 밀거나 잡을 수 없

이런 강함은 미쳤어

무게가 많이 나가네요! 그의 팔은 정말 강해야 하고 무거운 물건을 들어 올릴 수 있음. 내 말은 그는 이미 술집에 두 명의 거대한 친구들이 있고 그들은 매번 40파운드를 추가함.

또 다른 미친 과도한 운동

ㅋㅋㅋ 이건 그냥 미친 짓이야. 이 사람들은 손이 안가지만 멋져 보이려고 함가 결국은 바보처럼 보이거나, 너무 무리하고 실용적이지 않은 다른 종류의 운동을 하는 사람들을 비웃는 것

소파를 누르는 벤치[7]

ㅋㅋㅋㅋ 웃김. 나는 이 남자가 과도하고 미친 운동을 하는 소셜 미디어 피트니스 인플루언서를 조롱하기 위해 이 일을 하는 것 같음. 이 사람은 그것을 과장하고 있음. 그러나 이것을

셔츠로 진행 상황 추적하기

헐 둘이 다른듯ㅋㅋㅋㅋ 마른 체형에 어떻게 저렇게 살이 쪘는지 놀라울 따름임. 그가 이런 모습을 갖추기까지 얼마나 시간이 걸렸는지 궁금함. 저렇게까지 하려면 최소 1년, 어쩌면 3

젊은 남자에게 영감을 주는 이 남자

그는 이 청년이 정말 강하고 무언가를 할 수 있다는 것을 알고 있음. 그는 누군가가 될 수 있다고 말했다. 그는 이 친구에게 잠재력이 있다는 것을 알고 있음. 아, 오늘은 더 운동

이것은 너무 많은 운동임.[4]

나는 당신이 일부 사람들에게 굴복하는 것 외에는 여기서 아무것도 얻지 못할 것이라고 생각함. 내 말은, 이런 종류의 운동은 너무 과함는 것임. 여기서 다칠 수도 있음. 기본운동은

이 12세 소년은 135파운드를 들어올릴 수 있음.[4]

와우, 그가 겨우 12살이라는 것을 감안할 때 들어 올리기에는 많은 무게임. 심지어 미친 것은 그가 5회를 할 수 있다는 것임! 이 아이가 16세 이상이 되어도 계속 이 일을 함면

남자들은 들어 올리다가 공기를 잃고 넘어진다.[2]

여러분, 정말 무섭음. 나는 이것이 전에 일부 체육관에서나 다른 리프터들에게 일어난 일이라고 생각함. 그들은 매우 무거운 것을 들어 올리려고 얼마나 열심히 노력하는지 때때로 숨을

팔굽혀펴기가 힘든 운동인 이유.gif[1]

팔굽혀펴기가 힘든 이유는 물리학적으로 정자세 기준 체중의 60프로를 상체 힘으로만 유지하면서 움직이는 그러한운동인데 어우 저건 너무 빡세다..

이 과장된 남자는 너무 많이 느끼고 있음.

ㅋㅋㅋ 한 번은 등을 때렸는데 그게 부족해서 또 해야지. 두 번째 사람은 너무 과했고 다른 사람이 덤벨을 내려놓고 쫓아오기 전에 그것을 깨닫고 도망친 것 같음. 일부 과장된 남성은

벤치프레스 전 준비운동

다음은 벤치 프레스를 하기 전에 시도할 워밍업임. 이것은 가슴과 등을 포함하는 운동을 하기 전에 꽤 유용할 수 있음. 때로는 역기를 들기 전후에 준비운동과 정리운동을 하지 않을 때

항상 당신과 함께 스포터가 있음[4]

이봐, 그녀가 막대가 떨어지기 전에 일어설 수 없었다면 그것은 그녀에게 잘못되었을 수 있음. 이래서 감시자가 필요함. 또한, 이렇게 갑자기 서 있는 것은 웨이트를 하면 몸이 충격을

이 사람은 강력한 코어를 가지고 있음[4]

이 녀석은 정말 강함. 그가 접시를 발로 잡기 전에 어떻게 뒤집었는지 보셈. 이러한 종류의 운동을 처리하려면 강력한 코어가 필요함. 그래도 정말 유용한지는 모르겠음. 강한 복근을

한 번에 모든 무게 판 제거

ㅋㅋㅋ 누군가에게는 대단해보이지만 정말 위험할 수도 있다. 나는 당신이 이것을 시도해서는 안된다는 것은 말할 필요도 없음. 해볼 가치가 없는 일이네요 ㅋㅋㅋㅋ 발이나 허리를 다칠

리핑 495와 백플립

나는 그가 그 역전을 할 것이라고 기대하지 않았다. ㅋㅋㅋ 그거보고 딴남자같아서 놀랐음. 그의 크기에 대해 나는 그가 그것을 해내는 것을보고 놀랐음. 나는 거대한 남자조차도 정말

스쿼트 후 웨이트 랙을 다시 놓쳤을 때[2]

ㅋㅋㅋ 리랙될 뻔 하면 진짜 무섭다. 그래서 웨이트를 놓기 전에 항상 확인하고 한쪽이 아직 랙이 되지 않은 상태에서 웨이트를 놓으면 곤경에 처할 수 있음. 하하하.

과도한 운동만으로도

ㅋㅋㅋ 너무하네. 이런 운동은 불필요함고 느끼고, 강함을 과시하는 것 같지만 실제로는 아무 소용이 없음. 이 남자가 실수로 넘어진다고 상상해보셈. 하하.

역기를 데드리프트하는 이 소녀

확실히 인상적이었음. 그녀는 체중을 데드리프트할 수 있었음. 마지막 하나는 그녀가 약간 고생하는 것처럼 보였지만 그녀는 할 수있었음. 꽤 인상적인 작품이 있음. 그녀의 크기를 고려

소금 냄새를 맡게 하고 벤치 프레스[2]

ㅋㅋㅋㅋ 웃긴게 뭔지 모르겠는데 소금냄새나거나 뒤에서 발이 걸려 넘어지는 놈이 꼼짝도 하지 않는다. ㅋㅋㅋㅋ 이놈들 진짜 못생겼음. 다들 웃는 모습도 좋아, 하하.

245파운드를 드는 16세

오, 이 소녀는 정말 강함! 그녀의 나이를 생각하면 쉽지 않은 일임. 그녀가 이것을 계속함면, 그녀는 훨씬 더 나아질 것이라고 확신함. 그녀의 등이 아치 모양이 걱정스러워 보이지만

달성할 때까지 계속 시도

한 가지 주목한 것이 있다면 그녀의 정강이 ㅋㅋㅋ. 내 말은, 그것이 계속해서 막대를 치는 것, 고통스럽지 않겠음? 거기에 쿠션이 있다는 것을 알고 있지만 여전히 고통스러울 수 있

체육관에서 300파운드 들기

코치님 신경쓰지 마셈 ㅋㅋㅋ 그는 아마 그것에 익숙함. 여기서 인상적인 것은 그 아이임. 제 말은 그의 크기를 보셈! 그는 슈퍼 근육질은 아니지만 300파운드 바벨을 몇 번 반복했

체육관에 있는 그 과장된 남자

ㅋㅋㅋ 웃는 얼굴로 5도 할 줄 아는 남자. 그는 자신이 할 수 있다는 것을 알고 있지만 카메라에 보이지 않는 다른 남자가 자신을 과대 광고하는 방식을 좋아함. 하하. 그나저나 정

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