その最後のものはより良いです

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これは、ウェイトを持ち上げるときに頭皮を常に引っ込める私たちの多くにとって特に素晴らしいことです。筋力を伸ばすことも重要です

逆立ち腕立て伏せのバリエーションもたくさんあり、非常にやりがいがあり、異なる筋肉群をターゲットにすることができます。たとえば、タイガーベンドHSPUは上腕三頭筋を非常にうまく機能させます。拍手HSPUは肩をうまく機能させ、広いグリップは外側三角筋に当たり、狭いグリップは前三角筋に当たります。