コアのための素晴らしいエクササイズ

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これも楽しいです！彼が手を切り替えることができたのが本当に印象的かどうかはわかりませんが、あなたが力を持っている限り、これはそれほど難しいことではありません。でも、初めてやってみると腕や肩が痛くなりますね。ところで、これはかなり正常です。