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毎日しゃがむことが基本的なワークアウトです

panda1313

2022-03-05 (16:10:17)

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<br />スクワットは簡単ですが、このエクササイズには完璧な服装が必要ですアディダスパンツ、レザーブーツ、レザージャケット

これは自然な出産の位置でもあり、重力も作用するので赤ちゃんへのストレスが少なくなり、古い方法に戻ることは集団としての私たちにとってより良いことです

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全体お知らせ一般

コアのための素晴らしいエクササイズ[3]

これも楽しいです！彼が手を切り替えることができたのが本当に印象的かどうかはわかりませんが、あなたが力を持っている限り、これはそれほど難しいことではありません。でも、初めてやってみると腕や肩が痛くなりま

パートナーとのワークアウト[2]

あなたが苦労しているなら、これはあなたが本当にうまくいくのを助けるかもしれません。誰かがあなたと一緒に運動することはあなたの精神を高め、あなたがさらに良く成長するのを助けます。一人でトレーニングするの

体操国家代表の体操ㄷㄷ.GIF[1]

ㄷㄷㄷㄷㄷㄷフリップはとても自然です。

これは学校が彼らのPEを行う方法です[1]

この学校は私立の学校だと思います笑。米国のほとんどの公立学校には、この種の体育館と体育館がありません。これらも6年生です。高校や大学だったら当たり前ですが、小学生がこういうものを持っているのを見るのは

余分なトレーニングテクニックで男[1]

これはあなたがアニメやいくつかのショーで彼らが彼らの強さのlmaoを提示しようとするようなものです。バックグラウンドでそれらの人々が彼らがしていることに立ち止まり、ただ畏敬の念を抱いて彼を見た方法を見

デッドリフト641ポンド[1]

うわー、これはただ印象的です！ 641ポンドは冗談ではありません。彼女がどのように彼女の表情に少し苦労したかを見てください、しかし彼女はそれを成し遂げました！それは本当に重く、一部のバフな人でさえ、そ

彼は体重を処理できないので、男は気絶します[2]

男、彼の後ろのそのスポッターは良いスポッターではありません笑。彼は彼を助けることになっていた。つまり、それはスポッターが行うことです！彼が何かをする前に失神するのを待たなければならなかったのはクレイジ

朝起きてベッドでできるシンプルなストレッチ。GIF[6]

起きて時々やるべきです...ㅎㅎ 健康のために

毎日しゃがむことが基本的なワークアウトです

スクワットは簡単ですが、このエクササイズには完璧な服装が必要ですアディダスパンツ、レザーブーツ、レザージャケット <br> これは自然な出産の位置でもあり、重力も作用するので赤ちゃんへのストレスが少な

腕立て伏せを同期して行う男性[1]

腕立て伏せをしている間、彼らはすべて一致しています。男、これらの人もよく訓練されている必要があります。彼らの体から判断すると、彼らはいつもジムに通っているようです。これらの男性が軍隊にいて訓練をしてい

彼はそれをやってのけることができましたか？[2]

笑あなたはどう思いますか？青のあの男はそれをやってのけることができましたか？私にとってはそれを疑う笑。彼の形を見てください！まるで彼がそれをどのように持っているか、そして彼のスタンスで彼が背を向けよう

信じられないほどのベンチプレス[2]

今ではそれは簡単ではありません。彼は彼を助けるためのスポッターさえ持っていません！その種の重量のデッドリフトは、ベンチプレス以外の人が行うことができますか？男、それはまさにそこにある純粋な強さです。た

デッドリフト680ポンド[2]

すごく重い！笑、持ち上げようとしただけで頭が赤くなったのを見てください！彼がそれをすることができたのは良いことですが、彼がそれより少し軽い体重で快適になるまで、彼はそれを再試行するべきではないと思いま

この女の子はちょうど425ポンドをデッドリフトしました[1]

彼女がそのような体重をデッドリフトできることに実際に感銘を受けました！彼女がそのような体でどれほどの強さを持っているかはクレイジーです。ジムで他の男たちの反応を見るのも面白かったです。笑、彼らもそれに

友達とのウォールクライミング[4]

見た目は良さそうですが、ちょっと不必要な気がしますね、はは。彼らは基本的にお互いの助けなしにその壁を登ることができました。彼らがやったのは表示目的だけだと思います笑。面白いのは、ピンクの女性が青いグリ

男は興奮して彼の友人をプッシュしました[1]

笑なぜ彼はそれをしたのですか？彼が故意にそれをしたように見えますが、その理由はわかりません。彼は興奮しすぎたと思います。彼の友人が倒れた後の彼の反応を見ることができます。彼はあまりにも攻撃的です。彼の

男はデッドリフトしようとします、苦労しているようです[6]

彼の体、膝、頭がどのようにけいれんしたか見ましたか？笑、彼は本当にそれを処理できないようですが、それを続けたいと思っています。バックグラウンドの男たちは、彼がそれをするのをやめるか、助ける必要がありま

F1ドライバーのプレシーズントレーニング[10]

ほとんどのアスリートと同じように、彼らは厳しいトレーニングを受けています。笑、人々は自分たちが車を運転しているだけだと思っています。それは難しいことではありませんが、時速300kmを超える速度の車に縛

40ドルで10回のプルアップを行う[2]

さて、私は彼女の形が本当に正しいと言わなければなりません。私はこの女性が懸垂をする方法を知っていて、時々それをするに違いない。プルアップをしている間、誰もがそのような適切な形をすることができるわけでは

その最後のものはより良いです[2]

<br> これは、ウェイトを持ち上げるときに頭皮を常に引っ込める私たちの多くにとって特に素晴らしいことです。筋力を伸ばすことも重要です逆立ち腕立て伏せのバリエーションもたくさんあり、非常にやりがいが

驚くべき運動神経... GIF[1]

酸素を含まない水中でのトレーニング[2]

私はそれがただのプールであることを知っています、しかしあなたは彼が酸素タンクなしでまたは呼吸のために浮上することなく水中にどれくらい滞在したかを見ることができます！彼がその長い間水中にとどまることがで

コアのためのもう一つの激しい運動！

これはクレイジーです！この男がドラゴンボートチームに参加することを決定した場合、彼はぴったり合うでしょう。彼のコアと腕の強さはただ驚くべきものです。彼はそのバーベルを簡単に運ぶことができ、同時にそのよ

デッドリフト855ポンド[1]

持ち上げるのは本当に重いです、男。ほぼ1000ポンド！バーがゴムのようにパチンと伸びるのがわかります！これを使ったもう少しの練習で、彼はすでに千ポンドのバーベルを持ち上げることができると確信しています

彼女は次のようになります：+[3]

一瞬、彼女は非常に長い腕と非常に細い脚を持っていると思いました彼女が突然手足を時計回りに半分に曲げたら面白いでしょう同時に写真を撮ることができます

彼のトレーニングパートナーは、そのバーベルを持ち上げるのが簡単に見えるようにしました[2]

笑最初の男はおもりを運ぶのに苦労していませんでしたが、彼はそれを持ち上げるのはもちろんのこと、それを持ち上げるのに多くの力と力を使わなければなりませんでした。彼のトレーニングパートナーは、彼がそれを持

これらの3人の間で激しいペースの速いトレーニング[3]

私は彼らが最初にこれをすることを期待していませんでした笑。ジャンプや腕立て伏せをするだけだと思いました。まあ、彼らは技術的にはそうしましたが、彼らはそれを次のレベルにまで増幅しました、ハハ。この種の運

それは何もないように約330ポンドのデッドリフト！[3]

笑あなたは男性の反応を見ることができます、彼らは驚いているか驚いているかのどちらかです。それは簡単なことではありません、私を信じてください。彼女の体を見てください、それはバフに見えませんが、彼女はそれ

8歳の子供は時速17.5マイルで走ります！[1]

それは28.1KPHです。 8歳の子供にとってはかなり速い。多くの子供たちが実際に走るのが速いことを知っています。私も子供であり、お互いを追いかける子供時代のゲームに参加していましたが、この子供は別の

205ポンドと214ポンドをしゃがむ10歳の子供[3]

一般に信じられていることとは反対に、ウェイトリフティングはあなたの成長を実際に妨げません。若いうちに重いものを持ち上げると、思ったより背が高くならないだろうと多くの人が思っていました。それはまったく真

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