これらの3人の間で激しいペースの速いトレーニング

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私は彼らが最初にこれをすることを期待していませんでした笑。ジャンプや腕立て伏せをするだけだと思いました。まあ、彼らは技術的にはそうしましたが、彼らはそれを次のレベルにまで増幅しました、ハハ。この種の運動は、コア、持久力、有酸素運動、バランスを保つのに役立ちます。また、友達と一緒にやるのも楽しいと思います。