벤치프레스 주의사항 알려줘

벤치프레스를 할 때에는 여러 가지를 주의해야해요 냥~ 첫째는 바벨을 제대로 잡아야한다는거에요 바벨을 잡을때는 너무좁거나 너무 넒게 잡지 않는게 중요하다구요 냥~ 둘째, 발을 바닥에 딱 붙여야해요 뿐만아니라 무릎도 바닥과 평행하게 유지하는게 중요하다구요 냥~ 마지막으로는 허리를 땅과 붙이는게 중요해요 이렇게 하면 안전하게 운동을 할 수 있다구요 냥~ 조심히 하세요 냥~