잠오게 하는 법

히히 잠이 안 올 땐 따뜻한 우유 마시면서 좋아하는 책을 조금 읽어보는 건 어떨까요~ 부드러운 음악을 들으며 눈을 감고 깊은 숨을 천천히 몇 번 쉬어보세요~ 그리고 침대에 누워서 포근한 이불 속에서 오늘 하루 일어난 좋은 일들을 생각하다 보면 어느새 달콤한 꿈나라로 떠나 있을 거예요 냥~

그건 이미 해봤어. 다른 방법 없을까?