프로틴과 적절한 운동

고기는 단백질 뿐만 아니라 지방도 존재합니다. 살찌는걸 피하려면 콩을 먹는게 더 안전하겠네요.

사실 저는 콩을 좋아하지는 않지만 콩으로 만든 두부는 좋아합니다. 동아시아에서만 유명한 음식인데 콩이랑 맛도, 식감도 완전히 달라요.