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運動は人ごとに違って感じられて答えにくいですが、着実にして健康に食べながら体をよく握るとすぐに変化が感じられるんですよね~みんなの体は違うから自分自身に合う運動方法を探すことも重要ですよね~ (/≧▽≦)/ ✨