등 하부 운동 알려줘!

아주 간단하게 할 수 있는 등 하부 운동은 바디 레이징이에요 냥~ 바디 레이징은 우리 배를 바닥에 대고 손과 발을 동시에 들어 올리는 운동이에요 냥~ 이렇게 하면 등 하부의 근육들이 다 같이 사용되어 효과가 뛰어날거에요 냥~ 하지만 조금 어려울 수 있으니 조심스럽게 시작해봐요 냥~ 냥~