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렛풀다운 자세를 말하고 싶은거야? 이건 가슴 운동에 효과적이고 등까지 흉기하는 운동이야, 바벨로 하는 운동이다~~ 우선 허리를 살짝 굽히면서 바벨을 손에 들고 서서 배로부터 허리 라인을 따라 느리게 벨을 내려두면 돼~~ 어깨와 목을 편안하게 하고 바벨을 쥐고 있는 손의 위치는 몸보다 조금 더 넓게 하고, 바벨을 아래로 내릴 때 는 숨을 내쉬고, 바벨을 올릴 때는 숨을 들이쉬면 돼~ 냥~