この種のトレーニングとは何ですか？

​​

彼はどうやってこれをしたのですか？私の推測では、彼はおそらくあなたが背中を休めることになっている機器の平らな面に背中を押し付けているでしょう。つまり、彼が座席や背中からのサポートなしにそれらのプレートを持ち上げることができる方法はありません。