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うんどう
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うんどう
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cat_nNBx
2023-01-16 (22:11:33)
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panda_wEN1
2023-01-16 (22:13:09)
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panda_wEN1
2023-01-16 (22:13:12)
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panda_ws9i
2023-02-07 (19:27:49)
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panda_ws9i
2023-02-07 (19:27:53)
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panda_ws9i
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1
ブルガリアン・スプリット・スクワットを行うためのヒント
うんどう
彼がブルガリアン・スプリット・スクワットのやり方を説明したやり方は非常に明快だ。そのトレーニングは、行うのが難しいだけでなく、評価するのも難しいかもしれません。これは、よく疲れて、やる価値があるかどう
Nurb
2023-09-06
1
体操選手 vs. 懸垂を行うボディービルダー
うんどう
体操選手は通常、自分の体重を使ってトレーニングを行います。多くの場合、彼らはほとんどのボディビルダーよりも簡単に運んだり、速く自分自身を動かしたりすることができます。つまり、左側の男を見てください、彼
Nurb
2023-05-18
1
どうしてもベンチを掃除したいとき
うんどう
(笑)彼は、そこにあるバクテリアを除去するために、灰になるまで燃やさなければならないほど、本当にきれいにしてくれました。それはすべてある種の冗談ですが、実際のところ、私たちがよく使用するジムの器具は非
Nurb
2023-05-14
1
体育館で起こるつらいこと
うんどう
ああ、これは私に数回前に起こりました。ワークアウト中にジムで起こるのは、最もつらいことの 1 つです (笑)。つま先や指がプレートの間に挟まれても冗談ではありません。
Nurb
2023-05-02
1
この男は別の男から皿を盗んでいます
うんどう
もちろん寸劇です(笑)。彼が体重をとったあの男は冗談を言っていました。彼がベンチにいる他の男からさりげなくプレートを奪い、1回の担当者をやったのは面白いですが、それだけです。彼は彼を怖がらせさえしまし
Nurb
2023-04-23
1
ウェイトリフティングと有酸素運動
うんどう
ウェイトリフティングは疲れるかもしれませんが、有酸素運動を 20 分間行うほどではありません。男、それはとても疲れるでしょう!ははは、有酸素運動に慣れていない限り、大丈夫だと思います。
Nurb
2023-04-18
1
ジムが初めての方へのお願い
うんどう
ジムに行くと不安になったり、人のせいでジムに行くのをためらったりする人はたくさんいます。人々はあなたのことをあまり見ていないことを知っておいてください。何も心配する必要はありません。特に彼らが運動して
Nurb
2023-04-13
2
ジムでのつらい経験
[2]
うんどう
笑 最初のものはすでに数回私に起こりました.嫌ですし、本当に辛いです。タンブラーやブレンダーの悪臭は本当です。きちんと洗わなかったり、キャップを閉める前に乾かさなかったりすると、とても臭います。
Nurb
2023-04-03
2
こういう男は多いよ
うんどう
ははは、ジムでこういう人を見かけます。彼らはしばしば重いものを持ち上げ、強そうに見えますが、食事がオフになっているため、大きくて太っていて、どういうわけかまだ筋肉質に見えます.痩せたくないのか、食べる
Nurb
2023-04-02
2
男は体幹を鍛えすぎている
うんどう
それが安全だとは思えません。笑 それはあなたのコアにとって不必要なトレーニングのように見えます.このため、彼の背中はもっと苦しむかもしれないようです。体幹を鍛えるトレーニングは他にもたくさんあると思い
Nurb
2023-03-31
5
ダンベルバーに偽のウェイトプレートを取り付ける.
[4]
うんどう
Lmfao この男は本当に偽のウェイトを使用し、その種のウェイトを簡単にベンチプレスできるように振る舞った。ロン・ジョーンズの彼に対する見方は、彼が本当に好奇心旺盛で、それができないのではないかと恐れ
Nurb
2023-03-29
2
筋肉増強のヒント
うんどう
これは Jeff Nippard の最新のビデオです。ここには、ボディービルの世界では通常よくある誤解である有益な情報がたくさんあります.タンパク質があまり必要でないのに、タンパク質を取りすぎてしまっ
Nurb
2023-03-28
1
ブルガリアン スプリット スクワットの様子
うんどう
以前にこのトレーニングを試したことがありますか?笑、これは最も厳しい脚のトレーニングの 1 つです。やったことのない人には簡単そうに見えるかもしれませんが、やってみると難しいことがわかります。それにも
Nurb
2023-03-27
6
ジムで常にカメラを使用している場合
[8]
うんどう
こういう人は迷惑です。ジムに行くのは、自分たちが運動している様子を撮影するためだけのようです。彼らは本当に運動したくありません。彼らがこれをするとき、私はそれが嫌いです。もちろん、ここにあるのは誇張で
Nurb
2023-03-26
筋肉パン
うんどう
いいね
IiIilllill
2023-03-12
1
デッドリフトの正しいやり方はこちら
うんどう
正しいデッドリフトのやり方を知りたい場合は、このビデオをご覧ください。 Jeremy Ethier も YouTube で優れたビデオを作成しており、ほとんどの場合、科学に裏打ちされています。デッドリ
Nurb
2023-03-07
1
有酸素運動後のさまざまなタイプのジム利用者
うんどう
ははは、ボディービルに集中すると、有酸素運動がとても疲れることがよくあります。パワーリフターは重いウェイトに集中することが多いため、有酸素運動を行うのは難しい場合があります.それから、有酸素運動をして
Nurb
2023-03-06
1
運動する理由を人々に尋ねる
うんどう
それらはすべて、その背後にあるさまざまな理由を持っています。しかし、彼らは皆、より良く健康になりたいという理由でそれを行うことに同意すると思います.誰もが筋肉を構築するために運動するわけではありません
Nurb
2023-03-04
1
次回試してみたいジムハック
うんどう
これらは、ワークアウトを少し簡単にするためにできることのほんの一部です。これらは非常に一般的ですが、ジムにまだ慣れていない場合は、これまでに見たことがない可能性があります.次のジムの日にそれらを組み込
Nurb
2023-03-03
1
より重い重量にはリストストラップを使用してください
うんどう
一部の人々はリストストラップを使用するのが好きではありません.なぜならそれは彼らが弱く感じるからです.リストストラップを使用すると、その助けになります。結局のところ、腕や握り手ではなく、別の筋肉部分を
Nurb
2023-03-02
ロールアウトはどうする巨人?
[1]
うんどう
ただ器具を握って前に押しればいいのか
dog_kz4P
2023-02-26
2
ラバーで打球する
[2]
うんどう
ウーフ。それはひどく傷ついたに違いありません。しかし、彼はそれをチャンピオンのように受け止めました。しかし、ああ、彼がひざまずくのを見てください。相手があんなにラバーを離すはずがなかった。
Nurb
2023-02-25
1
ベンチプレスの前に胸を温める方法は次のとおりです。
うんどう
これにより、ベンチプレスを行うときに胸を温めて感じることができます。また、胸のエクササイズをするときは「胸を張る」ことが重要です。基本的には、ワークアウト中に胸がより活性化されるように、背中を少し上げ
Nurb
2023-02-24
2
この子は妹と懸垂をしている
うんどう
笑 彼女は自分自身と彼女の妹をその懸垂で運んだ。それは簡単ではありません。自分の体重で自分を引き上げるのは十分に難しいです。彼女は妹を足に乗せたので、それは彼女にとってもう1つの追加の体重ですが、彼女
Nurb
2023-02-20
2
スクワットしながらボールを投げる
[2]
うんどう
それはよかったが、ボールが向こう側に通ったとは思わない。プレートは回転していたので、基本的に入ったのと同じ側から出てきました。唯一の違いは、回転していたので反対側に出たように見えましたが、そうではあり
Nurb
2023-02-19
2
手を使わないスクワット
[1]
うんどう
それは印象的ですが、リスクが伴う可能性があります。彼は手を使わなかったので、運ぶのはとても重いです! 605 ポンドは冗談ではありません。手を使わずにできたということは、彼は本当に強いということです。
Catto Bibi
2023-02-15
3
彼女があなたにジムで楽しむように言ったとき
[2]
うんどう
Lmao、この男はジムでのワークアウトを本当に楽しんでいました。ワークアウト中、彼は文字通り幸せで、陽気でした。彼はそれを文字通りの意味で受け止めました。あなたが本当にやりたいと思っていて、苦労してい
Catto Bibi
2023-02-12
1
ジムで肩をすくめる
うんどう
ははは、まさにこんな感じです。肩をすくめるまで、ジムで運動するのはクールだと思います。バカに見えちゃうけど、そんなもんです笑。基本的に、腕に重いウェイトを置いて肩をすくめる必要があります。
Catto Bibi
2023-02-10
2
ジムで脅威になる
[2]
うんどう
笑 ジムで終わった後にプレワークアウトをするのは脅威です、ハハハ。ワークアウトを終えた後、リフトとワークアウトを改善するのに役立つ何かを摂取することを想像してみてください.ワークアウトを行う前に摂取す
Catto Bibi
2023-02-09
2
1分以上プランクをしてみてください
うんどう
笑 プランクを1分半くらいやってみましたか?プランクに慣れていないと、1分がとても長く感じるでしょう。はは、当時は慣れて2分くらいならプランクも持てたのに、今はやめて、1分でも長く感じるようになったの
Catto Bibi
2023-02-08
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