네 저도 그런 느낌임 ㅋㅋㅋ. 저는 종종 새벽 4시 30분쯤에 일어나서 체육관으로 갑니다. 아침에 집에 오면 피곤하고 졸리네요 ㅋㅋㅋ. 당신이 탈진감을 느낄 것이기 때문에 그것이 고강도 운동이 당신에게 미치는 영향임. 볼륨을 높게 하면 피로도가 훨씬 줄어듭니다.
네 저도 그런 느낌임 ㅋㅋㅋ. 저는 종종 새벽 4시 30분쯤에 일어나서 체육관으로 갑니다. 아침에 집에 오면 피곤하고 졸리네요 ㅋㅋㅋ. 당신이 탈진감을 느낄 것이기 때문에 그것이 고강도 운동이 당신에게 미치는 영향임. 볼륨을 높게 하면 피로도가 훨씬 줄어듭니다.
체육관에 갈 에너지가 있었으면 좋겠어
징계도 필요함. 특히 한 번 시작하면 영구적으로 해야 하는 일임.