警告画像: 持ち上げる姿勢が悪いために子供が肩関節を脱臼

重いウェイトを持ち上げようと頑固に努力しても、筋肉や力が足りず持ち上げられないと、こうなります。間に合わせのバーベルがいかに重く、彼の筋肉がいかに小さいかがわかります。言うまでもなく、彼のフォームは本当にひどいです。デッドリフトはこんな風にしてはいけません。ウェイトを持ち上げるときに地面に体を押し付けて、ほとんどの重量を脚にかける必要があります。その悪いフォームでは、背骨を痛めることもあります。