重いウェイトを持ち上げようと頑固に努力しても、筋肉や力が足りず持ち上げられないと、こうなります。間に合わせのバーベルがいかに重く、彼の筋肉がいかに小さいかがわかります。言うまでもなく、彼のフォームは本当にひどいです。デッドリフトはこんな風にしてはいけません。ウェイトを持ち上げるときに地面に体を押し付けて、ほとんどの重量を脚にかける必要があります。その悪いフォームでは、背骨を痛めることもあります。
重いウェイトを持ち上げようと頑固に努力しても、筋肉や力が足りず持ち上げられないと、こうなります。間に合わせのバーベルがいかに重く、彼の筋肉がいかに小さいかがわかります。言うまでもなく、彼のフォームは本当にひどいです。デッドリフトはこんな風にしてはいけません。ウェイトを持ち上げるときに地面に体を押し付けて、ほとんどの重量を脚にかける必要があります。その悪いフォームでは、背骨を痛めることもあります。
うわー!見ていて本当に辛い!あの子に永久的な怪我が何も起こらないことを祈ります。
本当だ。初めて見たときは身震いしたよ
ああ..
彼は本当にそこで怪我をした
痛い
ああ、結局肩が脱臼したんだ
笑
これが、リフティングの正しいフォームが重要な理由です