朝ジムに行くとき

はい、私もそんな感じです（笑）。私は朝4時半頃に起きてジムに行くことが多いです。朝家に帰ると疲れて眠くなってきます（笑）。高強度のトレーニングをすると体力が消耗してしまうので、これがあなたに与える影響です。大量の運動をした場合でも、疲労感はかなり軽減されます。